co to jest

[...] dzienników, tematów prac tematów zbiorczych czy konkursowych gdzie znajdziesz bardzo dużo fajnych przepisów. Możesz też szukać w artykułach od nazwa fit kuchnia, tam też jest bardzo dużo przepisów. Co do samego liczenia kalorii to tutaj filozofii nie ma, skoro znasz swoje zapotrzebowanie to rozkładasz kalorie na makroskładniki, wchodzisz na [...]

coca cola zawiera kofeine a to jako supolement nie sprzyja robieniu masy (podwyższa lekko przemiane materii a co najwazniejsze ODWADNIA) Jeśli robisz mase to myśle że 1l coli to nie jest zbyt "przyjazny"! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] ale do czego wam potrzebne te sogi? - jak ściągacie całe filmiki z walk? czy trzeba się zalogować na jakimś serwerze? siedzę na firmowym kompie i boję się sie tego typu operacji (kiedyś przez kaazę wyczyścili mi firmowe pliki).jest jakas możliwość bezpiecznego ściągnięcia? -gratulacje dla leniwego Kaina, robisz "kupę" dobrej roboty!

no widzę, że niektórzy uważają, że im mniej jest białka w gainerze tym lepiej... i co ma ilośc białka do jego jakości, no chyba, że chodzi o jakość całego produktu to wtedy lepiej sobie nie zawracać głowy gainerem z ilością białka poniżej absolutnego minimum.

a moze tak :D Ja mam 'imbir' !! "TESCO" w produktach marki tesco :D jest duzo , ale nie zawsze to co pisza :D i tyle co pisza :D tak pokazaly badania :D nie tylko zreszta tesco :D inne 'wlasne marki' tez tak maja :D

ja jestem teraz na cylku z nitro2. po 3 dniach łapka spuchła o 0,5cm. teraz jest juz 4 tydzien i wkrótce kończę, 1cm więcej w łapce, czyli słabo. Jakbym kupił mono to pewnie to samo bym zrobił co na nitro2. Ogólnie nie warto przepłacać, mono jest dużo tańsze

to zrob sobie cykl kreatynowy skoro taki madry jestes na sledziu i lososiu nastepnym razem... po cos ta przerwe sie robi, a sawa trzeba sypac 10-15g wiec nie jest to tyle co kot napłakał.

Tak ;) temat jest stosunkowo prosty żeby uniknąć daleszego rozlewu krwii po prostu zgeneralizuje :D otóż szukam Pre-workout'a po cyklu kreatynowym, nie zawierającego jakieś super dużej dawki kreatyny ;) Na oku dzięki wam będę miał Saw'a i X-plode'a ;) A co do mojej suplementacji kreatyną bo widziałem że ktoś to poruszył to brałem 10g w dni nie [...]

waga to musi spać dużo nie trochę, jednak sztuką jest rozplanować to tak by spadło dużo, a nie trochę i się zatrzymało. :-) Co prawda istnieje uzasadnienie wprowadzenia tu głębszego deficytu na starcie, jednak jak masz pracę fizyczną, to zawsze obciąć po 2-3 tygodniach - o ile istnieje taka konieczność niż potem martwić się, że kcal jest za mało. [...]

wiesz polaczenie pracy fizycznej i treningu nie jest takie proste mozesz dorzucic sobie jakies suple w stylu zma zeby sie lepiej wysypiac, co do treningu to musisz sam zadecydowac czy nie jest on zbyt obiciazajacy iczy nie wplywa negatywnie na twoje samopoczucie w pracy

siema shox. nie jestem idiota bracie, wzialem pod uwage inne srodki rzecz jasna, a ze stwierdzilem jasno ze napo mniej mnie wysyfila (prawei w ogole) to widocznei tak bylo i nikt mi nie przemowil.. podkreslam nie neguje ze polska jest "dokladniej" wykonana i moze w innych przypadkach to napo robi wiecej syfu.. moze moj przypadek jest [...]

[...] dalej wpływ . rozmawiaj z ludzmi którym ufasz , rozmowa to fundament , musisz otworzyć się i wyrzucać tą flegmę która ci siedzi na sercu . "o co ci chodzi " - przeżywasz , jest to niezwykle trudna sytuacja z która ciężko ci się pogodzić , w tym momencie powinieneś być przy Ojcu i pokazać mu że zostawił po sobie silnego syna by nie musiał sam [...]

[...] dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i [...]

[...] dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i [...]

[...] francuskie sztangi lezac 3 x 15/10/8 Prostowanie ramion na wyciagu 3 x 12/10/8 Dziwna kolejność. Pierwsze zrób wyciskanie na płaskiej, drugie na skosie, trzecie rozpiętki. Rozpiętki rób ze stałym ciężarem. Na triceps pierwszy daj wyciąg. Tyle ode mnie, jest kilka rzeczy co do których nie jestem, pewien, mam nadzieję że ktoś jeszcze się udzieli

[...] w leżeniu głowa w dół(prawa strona i lewa):3x 30 powtórzeń Skłony w leżeniu głowa w dół:3x 30 powtórzeń duze partie 12-16 male 9-12 a teraz już dobrze?? I czemu piszesz że nie dałem przysiadów jak przecież dałem a jak znowu coś nie tak z barkami to dajcie coś na barki z innego dobrego na barki z innego treningu bo ja nie wiem co jest dobre

Ogolnie gra w basket to najlepsze co moze byc. najlepsze co może być to kobieta ...a później jest basket ani w jednym, ani w drugim przypadku pozycja nie ma znaczenia Zmieniony przez - capus w dniu 2007-07-21 18:41:33

[...] nie 50, tak jak bozia cie zaprogramowala? widze mojego ojca i wyraznie moge zdiagnozowac marny poziom testa juz w tej chwili u niego, nawet moim nieuczonym okiem. czyli nie jest wykluczone, ze i mnie to spotka - tylko, ze znacznie wczesniej przez to, ze biore hormony wczesniej. tak samo jak ubytek wloskow z glowy - i tak by mnie to spotkalo, ale [...]

na filmiku to tutaj jest mowa o dopingu genetycznym z tego co pamietam i narazie jest chyba za najmniej szkodliwy uważany

na regeneracje najlepszy jest długi sen (min 8godz), a do śniadania dorzuć choćby to białko co masz godzinę po obiedzie.